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さて、去る9月23日(金)の「母親の入院」のブログの中段やや下に、
「（前略）待合室で 姉によりますと、親戚の男性が 今年 司法試験の受験資格の最後の機会であり、まだ 連絡がないとのことでした。それで、毎年 司法試験は 母の日の前後の数日間に行われ、合格発表は ９月と伝えました。これを聞いた姉によりますと、合格発表 迄
数ヶ月間 掛
かるのは 長いとのことでした。医学部を目指
していて、途中から 目標を司法試験に変えたとのことでした。それで、『夢（目標）があることは いいことですね。』 と伝えました。御承知のように、もう 合格発表がありましたね。（後略）」と記させて頂きました。なお、去る2月25日(木)の「バック・アップ ・２」のブログ の下段に、東京医科歯科大学卒業で 司法試験も合格している精神科医のことを言及させて頂きました。姉によりますと、医師国家試験 そして 司法試験の両方を合格している人が 居
るのに とのことでありました。
過日も、姉から この話がありました。それで、その親戚の男性の方
は かつて 医学部合格から 司法試験合格に 夢（目標）を切り替えたのでありますから、同様に また 夢（目標）を設定したらいいのではないか そして そのように出来るのではないか と回答しました。すると、姉によりますと、この親戚の男性の母親が、２ヶ所で働いて 仕送りをしているとのことであり たいへんとのことでありました。
また、姉によりますと、近々、初めて 伊勢神宮に参拝する とのことでありました 。因
みに、去る 昨年の11月28日(土)の「神在祭」のブログの中段に、
「（前略）一霊四魂
で、荒魂
のことを 前述致しました。伊勢神宮・内宮の境内別宮である 荒祭宮
では、天照大御神
の荒御魂
を祀
っています。活動的でパワー（英語：power）のある御魂様ですので、新しい事を始めるときや 問題が発生したときに お参りするとよいと言われています。そこで、数年前、甥が事業を始めたときに、この 荒祭宮
に参拝するといいと伝えました。因
みに、この荒祭宮
には、参拝したことが御座
います。（後略）」と記させて頂きました。この甥とは、姉の長男です。今回、上記のように、甥に話したことを 姉に伝えました。すると、姉によりますと、甥は 亡くなった弟の お参りをしているとのことでありました。
および、姉に 伊勢神宮の 五十鈴川
の話をしました。すると、語呂合わせのように、 五十鈴川
では 錫
（元素記号：Sn）が 採
れるとのことでありました。一般的に 錫
が 鈴
の原料になることはありますが、鈴
と錫
では、読みが同じでも 違う物質です。そこで、調べましたら、伊勢では 確かに錫
が 採
れた とのことでありました。
そのうえ、姉によりますと、赤福本店に行くとのことでありました。
ときに、父親の朝食 そして 昼食のことであります。昨日と同様に、まず、秋刀魚
に 大根おろしです。因
みに、去る12月28日(月)の「親への買い物・３」のブログ の上段に、
「（前略）母親によりますと、父親は 秋刀魚
に 大根おろしが好物です。なお、去る10月4日(日)の『外付けハード・ディスク』のブログ の中段に、
『（前略）生
の大根には、ジアスターゼ（英語：diastase）という酵素が含まれています。（後略）』と記させて頂きまして、生
の大根のことを言及させて頂きました。しかも、父親は、秋刀魚
の内臓を好んで食べます。去る（一昨年
）の10月21日(火)の『バランス良くまるごと』のブログ の中段に、
『（前略）野菜は、緑色 そして 黄色（緑黄色）更
に 赤い色といった、いろいろな色の野菜を摂取
るといいとされています。
また、葉、茎 そして 根といったすべての部分、すなわち、まるごと 摂取
るといいとされています。例
えば、大根でしたら、勿論
、根 そして 葉も摂取
るということです。
仮に、小魚でしたら、まるごと 摂取
るといいとされていますね。（後略）』と記させて頂きました。（後略）」と記させて頂きました。ならびに、去る12月4日(金)の「占守島
」のブログ の中段やや上に、
「（前略）話を その占守島
の戦いのことに戻しますが、当初 ソ連軍は この島を 一日で占領する予定でした。ところが、日本軍の抵抗により 六日間 足止めされました。冒頭に 硫黄島
の戦いことを言及させて頂きましたが、この戦いと同様の働きの お蔭
で 北海道に侵攻されることが遅
れました。スターリンは、北海道を二分割して 北半分を ソ連のものにしようと考えていました。あわよくば、北海道全体以上を考えていたかもしれません。御承知のように、戦後、連合国によって 日本を四分割統治する計画があった訳でありますからね。仮に、千島列島と同様に ソ連軍に上陸されて 実効支配されていましたら、少なくても 北・北海道に 日本民主主義人民共和国が誕生していたかもしれません。実際に、独
、朝鮮 そして ベトナムでは そうであったのですからね。（後略）」と記させて頂きました。仮に、上記のように 北海道を二分割されていましたら、下の缶詰 そして 納豆の原料となる 北海道産の 秋刀魚
そして 大豆は、入手しにくかったかもしれません。なお、母親によりますと、 二切
れのみ 食べさせるように、とのことでありました。
秋刀魚
の缶詰から 二切
れ
大根おろし
また、長芋
を おろします。因
みに、長芋
も父親の好物なのです。
長芋
のおろし
それから、梅粥
です。因
みに、前述の 去る12月28日(月)の「親への買い物・３」のブログ の上段に、１０食分の梅粥
を購入して来たことを記させて頂きました。なお、父親の好みは、梅粥
なのです。既
に 梅干しが入っていますが、昨日も、更
に 梅干しを入れて欲しい とのことでした。
梅粥
ならびに、去る 一昨年
の10月15日(水) の「りんごの効用 」のブログ の中段やや上に、
「（前略）りんご
には、ペクチンという複合多糖類が含まれていて、これが水分の出し入れをします。
腹部に水分の少ないときには、水を出し、水分の多いときには、水を吸収します。
西洋の諺
で、『一日一個のりんごは、医者を遠ざける。』、そして、『りんごが赤くなると、医者が青くなる。』（賢明な お方々
であらせられますので、この諺
の意味を説明しなくても、おわかり頂けると存じ上げます）と 云
われている程
、りんごには、constipation（英語）(ネガティブ[negative]で御座
いますし、お読み下さっている方々
に影響を お与えすることの無いように、日本語で綴
ることを控えさせて頂きましたが、以前、それではわからない、と指摘を頂きましたので、日本語も併記させて頂きます。小さく記させて頂きます。便秘のことで御座
います。以下、英語でconstipationと示させて頂きます）にも、diarrher（英語）（上記の理由で、日本語で綴
ることを控えさせて頂きましたが、日本語も併記させて頂きます。同様に小さく記させて頂きます。下痢のことで御座
います。以下、英語でdiarrherと示させて頂きます）にも、お薬となるような働きがあります。
普段 お薬を服用
んでいない方々
であらせられますと、constipationのときに下剤を服用
ませたり、diarrherのときに、お薬を用いると、お薬の作用が効きすぎてしまうことがあり、constipationの場合はdiarrherに、diarrherの場合はconstipationに、お薬のために反復してしまうことが御座
います。身近
では、同居している高齢（当時・８６歳）の父親がそうで御座
います。それ程
の症状で無ければ、りんごが適当である、と思われます。(^-^)（後略）」と記させて頂きました。
上記のように、父親は constipationを訴えるのです。
および、去る9月11日(金)の「親への買い物・１５・前編」のブログなどの中段に、
「（前略）去る 一昨年
の10月15日(水) の『りんごの効用』のブログ の中段に、
『（前略）親友に りんごの効用の話しを致しましたら、りんごは ありきたりで、有り難味
が・・・とのことで御座
いました。しかし乍
ら、医食同源 そして 薬食同源と云
われますが、食物は お薬であり、特に、生
で まるごと食べるりんご(前述のように、すりおろしりんごはいいです）は お薬であると思います。当たり前の食品の中にも、誠に有り難い食べ物が御座
います。（後略）」と記させて頂きました。誠に有り難いことに 母親のよりますと、購入して来たりんごを 父親に、上記のように すりおろしりんごにしましたら 美味
しいとのことであった とのことでありました。（後略）」と記させて頂きました。そこで、下のりんごを用いた すりおろしりんごです。なお、昨日 父親によりますと、誠に有り難いことに、便が出た とのことでありました。
すりおろしりんご
以上などが、父親の朝食 そして 昼食です。朝食も 昼食も、おかずの内容は ほぼ同じです。それから、お弁当の おかずの配達が、週７日間コースと致しまして 入って来ます。なお、母親のよりますと、病人食のようである とのことでした。それで、「カロリー や 塩分などの計算がなされているのでありましょう。」と回答しました。
また、宅配の方
が置いて行ったチラシによりますと、おせち料理の試食として 黒豆 と 牛肉のしぐれ煮が入っているとのことでした。そこで、母親のよりますと、黒豆も 父親の好物とのことでした。また、牛肉のしぐれ煮は 母親が食べる とのことでありましたので、温めました。
お弁当の おかず
更
に、夜食には、バナナ（英語：banana） そして パン（葡
語：pão）などが加わります。因
みに、バナナは、父親の好物なのです。
次
に、去る10月3日(月)の「同期会・欠席（母親の入院）」のブログの下段に、
「（前略）母親が退院致しましたので、母親の食事のことがあります。まず、パン と ヨーグルト・ドリンクであります。最近は、牛乳から ヨーグルト・ドリンクに切り替えたとのことでありました。（後略）」と記させて頂きました。このパンを半分にして、焼いて欲しいとのことでした。更
に、牛乳も 飲むとのことでした。なお、母親の面会に行ったときに、午前８時、午後０時 そして 午後６時から 食事とのことでした。よって、母親によりますと、習慣になっているので、この時間に 食事とのことでした。
オーブン（英語: oven）で焼いた 半分のパン
そして、胡瓜
そして キャベツが食べたいとのことでありましたので、買って来て 調理しました。食べ 方
は、自分で ドレッシングを 掛
けるとのことでありました。そのうえ、ハムです。購入したばかりのハムではないので、焼きました。
胡瓜
そして キャベツ
焼いた ハム
ならびに、トマトが食べたいとのことでありました。それで、トマトを買って来ました。なお、去る 一昨年
の10月19日(日)の「リコピン」のブログ に記させて頂きましたように、トマトには、強力な抗酸化物質であるリコピン（リコペン・英語：lycopene）（カロテン[英語: carotene]の一種であり、鮮やかな赤色を呈す有機化合物であります）が含まれています。また、リコピンによって 善玉コレステロール(HDLコレステロール［英語：high-density lipoprotein cholesterol］のこと）値を上昇させること が期待出来るとのことです。および、去る 昨年の3月19日(木)の「わさび漬け」のブログ のコメントの回答、すなわち、コメント２で、
「（前略）上のブログで記させて頂きましたように、トマトには、抗酸化物質であるリコピンが含まれています。また、近年、13-オキソ-9,11-オクタデカジエン酸（13-oxo-9,11-octadecadienoic acid）（化学式がC18H30O3の不飽和脂肪酸の一つ
）も含まれるとのことで、中性脂肪(triglyceride・T.G.・トリグリセリド[トリグリセライドとも表記されます])の増加を抑える効果があることが発見されたとのことです。（後略）」と記させて頂きました。更
に、トマトの基本的な選び方
につきましては、去る10月18日(日)の「フィト・ケミカル」のブログの中段やや上に記させて頂きました。因
みに、上記のりんごと同様に、去る9月25日(日)の「母親の入院・続報２」のブログの上段に、
「（前略）去る9月11日(金)の『親への買い物・１５・前編』のブログなどに、
『（前略）【（前述の）トマトが赤くなると、医者が青くなる。】という 諺
もあります。（後略）』と記させて頂きました。このことも話しましたら、梅干しも そうですね とのことでした。（後略）」と記させて頂きました。
食べ易い大きさに切った トマトを出しましたら、誠に有り難いことに、美味
しいとのことでありました。
トマト
トマト
また、 去る10月2日(日)の「母親の入院・続報９」のブログの上段やや下に、
「（前略）母親に訊
きましたら、やはり 海苔
巻がいいとのことでした。それで、母親の好物の太巻きを購入して来ました。（後略）」と記させて頂きました。および、昨日 すなわち 10月18日(火)の「整形外科・外来受診の付き添い（両親の食事）」のブログに記させて頂きましたように、一昨日
は、退院後 指定された、初めての外来受診日でした。それで、母親から言われて、好物の太巻きを買って来ました。
太巻き
勿論
他
にもありますが、以上などが 母親の食事です。
ところで、昨日の午前８時４５分の 母親の最高血圧(収縮期血圧）は １３０mmHg（水銀柱ミリメートル）、最低血圧(拡張期血圧）は ８１mmHg そして 心拍数が ６１でした。因
みに、７５歳以上の お年寄りは、取り 敢
えず 最高血圧(収縮期血圧）は １５０mmHg（水銀柱ミリメートル） そして 最低血圧(拡張期血圧）は ９０mmHg以下に コントロール（英語：control）出来れば とされています。なお、去る10月6日(木)の「３年目の感謝」のブログの下段に、
「（前略）一昨日
すなわち 10月2日(日)の『母親の入院・続報９』のブログの上段に、
『（前略）母親によりますと、最後に 看護師に測定された 最高血圧(収縮期血圧）が １６８mmHg（水銀柱ミリメートル） だったとのことでした。（後略）』と記させて頂きました。帰宅して、誠に有り難いことに 血圧が下がって よかったです。昨日、母親によりますと 腰が痛い とのことでありました。なお、去る9月21日(水)の『資源回収・続報１６（母親の血圧）』のブログの上段に、
『（前略）取り敢
えず 打った 臀部
のところに ２箇所
【少し冷
やっと するけれど】と伝えて 湿布をして 大事にしてもらっています。（後略）』と記させて頂きました。すなわち、同様に、湿布を致しました。（後略）」と記させて頂きました。また、湿布を交換しました。
さて、去る10月13日(木)の「両親の食事・６」のブログ、去る10月12日(水)の「両親の食事・５」のブログ、去る10月11日(火)の「両親の食事・４」のブログ、去る9月28日(水)の「母親の入院・続報５」のブログのそれぞれ中段 そして 去る9月26日(月)の「母親の入院・続報３（資源回収）」ブログの上段やや下に、
「（前略）去る9月21日(水)の『資源回収・続報１６（母親の血圧）』のブログの中段に、『家族の洗濯物のことも致しました。』と記させて頂きました。因
みに、毎日 洗濯致しております。なお、昨日は、母親の洗濯物も致しました。（後略）」と記させて頂きました。毎日 家族の洗濯物を洗濯して 干
しています。
ならびに、前述の 去る9月21日(水)の「資源回収・続報１６（母親の血圧）」のブログなどに記させて頂きましたように、平日 毎日のごみの回収がありますので、これらに対応しなければなりません。
ときに、昨日、一日の食事（菜食）を 感謝の気持ちを籠
めさせて頂いて 記させて頂きます。なお、前述の 去る9月25日(日)の「母親の入院・続報２」のブログ、去る9月27日(火)の「母親の入院・続報４」のブログ、前述の 去る9月28日(水)の「母親の入院・続報５」のブログ、去る10月2日(日)の「母親の入院・続報９」のブログ、去る10月5日(水)の「ノーベル医学・生理学賞（両親の食事）」のブログ、前述の 去る10月6日(木)の「３年目の感謝」のブログ、去る10月7日(金)の「両親の食事」のブログ、去る10月8日(土)の「両親の食事・２」のブログ、去る10月9日(日)の「両親の食事・３」のブログ、 去る10月10日(月)の「体育の日（両親の食事）」のブログ そして 前述の 去る10月11日(火)の「両親の食事・４」のブログ などの下段に、「（前略）昨日も、おかずどころではありませんでした。そして、昨日も やはり ９０分 睡眠でした。（後略）」記させて頂きました。昨日は、誠に有り難いことに、約３時間の睡眠を取ることが出来ました。なお、去る9月30日(金)の「母親の入院・続報７」のブログの下段やや上に、
「（前略）レム睡眠(英語: rapid eye movement sleep, REM sleep） と ノンレム睡眠の1周期が 約９０分とされています。但し、個人差があり、この1周期が ８０分の人もいれば １１０分の人もいるようです。因
みに、去る12月21日(月)の『催眠に効果的な言葉』のブログ の上段に、
『（前略）一般的に、顕在意識が５％位 また 潜在意識が９５％位と 云
われますが、個人差があります。顕在意識が２～３％位の場合もあります。（後略）』と記させて頂きました。こちらも、同様に 個人差があります。（後略）」と記させて頂きました。
話を戻しますが、取り敢
えず 納豆であります。因
みに、前述の 去る9月30日(金)の「母親の入院・続報７」のブログの上段に、
「（前略）去る 一昨年
の10月9日(木)の『笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗
から大乗
へ』のブログ の下段やや上に、
『（前略）医科学の大事典に、【穀物に大豆食品をとれば、蛋白質の量 及び 質共に、完全ではないが、大きな欠陥は無いようになる。なお、植物性食品では、カルシウム（Ca)、鉄（Fe)、ビタミンB1（チアミン） 及び B2（リボフラビン）の少ないものが多く、また、ビタミンB12（シアノコバラミン）は全く含まれていない。従って、菜食では、いろいろ多種の食品を摂取
ることが大切で、・・・食事の量が多くなるので、子供や老人には適当でない】との旨
が書かれてあります。（後略）』と記させて頂きました。上記のように、最低限 穀物に大豆食品と思われました。（後略）」と記させて頂きました。
納豆
同居している両親は、と以前 訊
かれましたので、お伝え申し上げましたが、両親は何でも食べます。
前述の 去る 一昨年
の10月9日(木)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗
から大乗
へ」のブログ そして 去る1月12日(火)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗
から大乗
へ ・続報」のブログ に記させて頂きました過程があり、誠に有り難いことに、母親の理解を得て、菜食にさせて頂いております。
玄米御飯で御座
います。玄米も、庶民
的にスーパー・マーケットで購入して来ます。
御承知のように、玄米の糠
には、去る一昨年
の11月10日(月)の「らっきょう」のブログ で お伝え申し上げましたように、糖質からエネルギーをつくり出すときに役立つとされているビタミンB1（英語：thiamin
）が含まれています。ビタミンB1（チアミン）のことは、去る 昨年の3月30日(月)の「脳の神経細胞の新生」のブログ の上段から中段に掛
けてでも記させて頂きました。
また、らっきょうには、キャベツの約５０倍の、前述の「水溶性食物繊維」が含まれています。更
に、らっきょうには、ビタミンB1の吸収を助ける、「アリシン（硫化
アリル）（英語：allicin
）」という成分が多く含まれています。因
みに、「アリシン（硫化
アリル）」は、葱
類に共通して含まれています。玉葱
に含まれている、血液をサラサラにする効能があるとされる「アリシン（硫化
アリル）」を効果的に 摂取
るための調理法は、去る 昨年の3月25日(水)の「玉葱
」のブログ に記させて頂きました。
それから、玄米には、ビタミンE、食物繊維、そして、K(カリウム）が含まれています。因
みに、K(カリウム）のことは、去る 昨年の1月9日(金)の「茄子
」のブログ に記させて頂きました。また、玄米のような穀類に含まれている食物繊維は、「不溶性食物繊維」です。前述の「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」のことにつきましては、去る 昨年の3月22日(日)の「わかめ」のブログ の中段に記させて頂きました。
なお、去る11月20日(金)の「仏花
（菊の花）」のブログ の下段に、「古事記」と「日本書紀」を引用させて頂いて、日本人の主食である お米は 誠に有り難い という話を記させて頂きました。
玄米御飯
玄米の食べ方
につきましては、去る 一昨年
の11月17日(月)の「黒胡麻
」のブログで記させて頂きました。また、玄米の炊
き方
につきましては、去る 一昨年
の11月26日(水)の「蕗
」のブログに記させて頂きました。
しかも、去る12月31日(木)の「大晦日
（火星か金星か）」のブログ の下段に、
「（前略） 御飯を食べましたら 当然のこと乍
ら 以前から 茶碗 その他の食器を洗っております。（中略）高校生の頃に触れた 趙州
和尚の『御飯を食べたら茶碗を洗え』の言葉を思い出しました。この『趙州洗鉢
』の公案は、『無門関
』（中国宋代に 無門慧開
によって編集された公案集）の第七則にある話です。（後略）」と記させて頂きました。なお、学部生のときに 安い学食を用いると 食器を洗うどころか 食器を下げることすらも嫌とのことで、一般の食堂を利用している お坊ちゃんのような同期生がいました。このときは、当方は 自炊することもありました。それで、食器を どうしているのか と 訊
かれました。そこで、食事をし 乍
ら 食事中でも 片づけられる食器は片づけ 乍
ら 食事をしている と回答しましたら、納得してくれました。今では、食後に 纏
めて食器を洗っていますが、このときは 食器洗いの練習として 前述のように 行
っていました。
そのうえ、別の同期生から この お坊ちゃんのような同期生は、放浪癖
があると言われていました。おまけに、放浪癖
があると言っていた この別の同期生は、自分のことを 投影（心理学用語）しているのだということが 後
になって 分かりました。某・出版会社を退職して 入学して来ている 学士（四年生の大学を卒業していること）の方
でした。入学時に ３０歳代の半
ばでした。この某・出版会社で 放浪癖
があると言われていたので、同期生にも そう言ったのかもしれません 。因
みに、この放浪癖
は、去る8月4日(木)の「男性看護師・続報１１」のブログの中段やや上に記させて頂きました A.D.H.D.（英語: attention deficit hyperactivity disorder）（ネガティブ[英語：negative]で御座
いますし、お読み下さっている方々
に影響を お与えすることの無いように、日本語で綴
ることを控えさせて頂きましたが、以前、それではわからない、と指摘を頂きましたので、日本語も併記させて頂きます。小さく記させて頂きます。注意欠陥・多動性障害 のことで御座
います）と関係していたのかもしれません。
(義務教育の方々に 美しい日本語を 正しい読み方で 御覧頂こうと思いまして、当初から 振り仮名を付けております）
本日も、最後迄
お読み頂き、誠にありがとうございました。唯々感謝。(^-^）
