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さて、去る 一昨年の11月23日(日)の「アロマ・テラピー」のブログ の冒頭に、
「去る（一昨年の）10月18日(土)の『日本心身医学会』のブログ で記させて頂きましたように、約２２年前（約２４年前になりました）に、編者から依頼されて、『心身医学を学ぶ人のために』の一部、すなわち、用語解説を執筆させて頂きました。(^-^)
編者から、それらの用語の中で、アロマ・テラピー（仏語: aromathérapie）について書くように言われました。現在でこそ、アロマ・テラピーは女性週刊誌にも取り上げられて、皆様の方が お詳しいかもしれません。しかし乍ら、当時は、アロマ・テラピーに関します 文献を検索しても、ほとんどありませんでした。このことは編者に報告しました。
簡単に お伝え申し上げますと、同書に書かれていることですが、アロマ・テラピーとは、芳香療法のことです。種々の植物の花、果実、葉、茎、枝、幹、そして、根等から採取される芳香を持った揮発油（芳香油：aromatic oil）を用いて、嗅覚を刺激することによって、心身（精神身体）の安定をはかる療法で御座います。
この書の表紙を、再度、下に掲載致します。
再掲・心身医学を学ぶ人のために
前述の 去る（一昨年の）10月18日(土)の『日本心身医学会』のブログ で、
『（全部で、）原稿用紙150枚位書いたので御座いますが、本のスペースの関係で多少割愛になりました。』と お伝え申し上げました。その部分も含めまして、記させて頂きます。（後略）」と書かせて頂きまして、これ以下に記させて頂きました。
更に、前述の 去る 一昨年の11月23日(日)の「アロマ・テラピー」のブログ の中段に、アロマ・ミスト・ディフューザー（英語：aroma mist diffuser）の写真と共に 記させて頂きました。因みに、このアロマ・ミスト・ディフューザーは 日本のメーカー（英語：maker）の製品ですが 生産国は中国であり、当初から 異常音が激しくて 不良品でした。流石に 購入した店に持って行こうと思いましたが、東京都新宿区の 有名な某・店であり 電車を用いて １時間位掛かります。それで、一先ず 構造を調べてみましたら、空気を送るファン（英語：fan）が 回路のリード線（英語：lead wire）にぶつかっていました。これでは、音が大きいはずですし リード線が傷ついてしまいます。そこで、リード線に ファンが当たらないように、修理しました。すると、異常音が消えました。これが、本来の ファンの音なのであると思いました。そして、このアロマ・ミスト・ディフューザーを使っていましたが、前述の 去る 一昨年の11月23日(日)の「アロマ・テラピー」のブログ に記させて頂きましてから 1年が過ぎて 保証期間が終了した頃に、スイッチ（英語：switch）を入れても 数秒で切れてしまうようになりました。何度 試しても、数秒で切れてしまいました。去る1月15日(金)の「ノート・パソコンの購入」のブログ の冒頭に、
「（前略）去る 昨年の10月30日(金)の『デジタル・スチル・カメラ 』のブログ の上段に、
『（前略）去る9月5日(土)の【家庭用電気製品】のブログ の上段に、
【（前略）その救護班長によりますと、上記のように慶応大学医学部卒の医師から自家用車をだましだまし使用していると聞いた、とのことでした。同様に、現在、自宅の洗濯機、掃除機、腕時計、デジタル・スチル・カメラ（英語: digital still camera）、D.V.D.レコーダー、C.D.ラジオ・カセットレコーダー、照明器具、ルーター（英語: router）、パソコン（英語：personal computer）、そして、去る 昨年の10月10日(金)の〖青色発光ダイオード(エレクトロニクス)〗のブログ の中段やや下に記させて頂きました、３７年間使っているコンポーネント・ステレオ（和製英語）などを、だましだまし使っております。去る 昨年の12月2日(火)の〖腕時計〗のブログ で、
〖（前略）良い製品を大切に使うこと、見習いたいと思い、実践して来ました。（後略）〗と記させて頂きました。（後略）】と記させて頂きました。この後、去る9月26日(土)の【照明器具】のブログ に記させて頂きましたように、風呂場の蛍光灯の照明器具を交換致しました。そして、今回のことで御座います。（後略）』と記させて頂きました。更に、また今回 購入して 三年四ヶ月になるノート・パソコンを買い替えました。（後略）」と記させて頂きました。上記のように だましだまし使っていましたが、説明書の「『故障かな？』と思ったら」を見ても、明らかに故障であると思われました。これは、お釈迦であると思いました。それで、暫くの間 無臭生活を送っていました。そして、過日の休日 序でのときに、前述の 東京都新宿区にある某・店に 新たにアロマ・ミスト・ディフューザーを買いに行きました。前回 購入したときは、手頃なアロマ・ミスト・ディフューザーが 一つしかありませんでしたので、大丈夫かな と思い乍ら 入手して 前述のようになりました。今回 購入する為に行きましたら、前回よりも 豊富に アロマ・ミスト・ディフューザーが展示してありました。そこで、前回の教訓から 入念に吟味しました。しかし、前回のようなことは、やはり 実際に 使用してみないと 分からないと思われました。最終的には、去る 昨年の1月2日(金)の「古事記の物語に基づいた医療」のブログ の上段に記させて頂きました勘であると思いました。去る1月28日(木)の「ノート・パソコンの購入 ・続報 2」のブログ の中段やや上に記させて頂きましたように、パソコンのデーターを移行する為に どのアプリ（英語：application）を選んだら いいのかというときには、この勘で 何とかなりました。今回は、如何でしょうか。但し、購入して 暫く 様子を見てみないと 分かりませんね。
アロマ・ミスト・ディフューザーの外観
アロマ・ミスト・ディフューザー本体
赤
緑
青
紫
L.E.D.（英語：light emitting diode）が付いていて、上記のように 色が変わります。因みに、去る 昨年の9月26日(土)の「照明器具」のブログ 、去る 昨年の5月25日(月)の「L.E.D.電球(エレクトロニクス)」のブログ 、そして、去る 一昨年の10月10日(金)の「青色発光ダイオード(エレクトロニクス)」のブログ のそれぞれ上段に青色発光ダイオード（L.E.D.）のことを記させて頂きました。なお、このアロマ・ミスト・ディフューザーの消費電力は、僅か 約４W（英語：watt）です。同じく 去る 昨年の9月26日(土)の「照明器具」のブログ の上段に、
「（前略）消費電力のことを 去る5月25日(月)の『L.E.D.電球(エレクトロニクス)』のブログ の上段に、
『（前略）去る 昨年の10月29日(水)の【身体の効率】のブログ の冒頭に、【（前略）エコロジー（ecology)(元来は生物学の用語で生態学と訳されますが、今日ではもっと広い意味で、環境保護運動をも指します。）的であります。（後略）】と記させて頂きましたように、エコロジー的な観点は大切ですね。御承知のように、L.E.D.電球は消費電力が少ないことがメリット（英語：merit）（利点）です。（後略）』と記させて頂きました。L.E.D.照明器具は割高であっても、環境のことが大切で御座いますね。（後略）」と記させて頂きました。このアロマ・ミスト・ディフューザーは、４．８６０円(税込）で購入致しました。この製品の保証書を見ましたら、保証期間は ６ヶ月でした。前述のアロマ・ミスト・ディフューザーは、大事に使っていました。この保証期間を見ましても、前述のアロマ・ミスト・ディフューザーが 一年位で お釈迦になることは 普通のことであるのか と思われました。因みに、去る 昨年の12月26日(土)の「植物に水 ・続報」のブログ の中段にも、ホース（英語：hose）のことでありますが 同様に、
「（前略）この製品の保証書を見ましたら、ホースの本体の保証期間は ６ヶ月でした。この保証期間を見ましても、一年未満で お釈迦になることは 普通であるのか と思われました。（後略）」と記させて頂きました。なお、上記の売り場に展示されていた製品は、前述のアロマ・ミスト・ディフューザーと同様に 皆 日本のメーカー（英語：maker）のものでしたが 生産国が 全て中国でありました。今回 新たに購入したアロマ・ミスト・ディフューザーも、同様で御座います。
ときに、前述の 去る 一昨年の11月23日(日)の「アロマ・テラピー」のブログ の中段に、
「（前略）日本の香りで、柚子 と 檜を用いていましたが、日本の香りで合わせて両者をブレンドしてみました。今では、その方法が当たり前になっています。
因みに、柚子のアロマ・オイルの抽出方法には、圧搾法や水蒸気蒸留法等があります。また、柚子のアロマ・オイルは冷所保存となっています。（後略）」と記させて頂きました。今回、柚子のアロマ・オイルを買い足しました。アロマ・ミスト・ディフューザーの使い方は、適量の水を張って アロマ・オイルを数滴垂らします。それで、前述の 去る 一昨年の11月23日(日)の「アロマ・テラピー」のブログ の中段に、「購入出来れば、水溶性のアロマ・オイルにしています。」と記させて頂きましたように、この柚子のアロマ・オイルは 水溶性です。価格は、１．２９６円(税込）です。下に、今回 購入した柚子のアロマ・オイル と 以前 購入した 檜のそれの写真を掲載致します。
柚子のアロマ・オイル
檜のアロマ・オイル
ところで、昨日、一日のおかず（菜食）を 感謝の気持ちを籠めさせて頂いて 記させて頂きます。
まず、昨日と同じ 人参、大根 そして お揚げの煮物です。因みに、去る 一昨年の11月24日(月)の「抗酸化物質」のブログ で、「（前略）人参は皮を剝かないで調理するとのことでした。（後略）」と記させて頂きました。このことにつきまして、去る 昨年の7月12日(日)の「柴漬け」のブログ の中段やや上に、
「（前略）去る6月29日(月)の『微笑み』のブログ のコメント１で、誠に有り難いことに、（中略）御賛同頂きました。（後略）」と記させて頂きました。
煮物
また、人参、椎茸、ぶなしめじ、白菜、春菊、玉葱、葱 そして とうもろこし（北海道に住んでいる親戚によると、道内では、唐黍と言うとのことです）の煮物です。因みに、椎茸のことは、去る 昨年の6月12日(金)の「レタス」のブログ の中段やや上に記させて頂きました。それから、「ぶな」のことは、去る 一昨年の12月26日(金)の「ぶなしめじ（昨日のおかず）」のブログ に記させて頂きました。
ならびに、玉葱の調理法につきましては、去る 昨年の3月25日(水)の「玉葱（昨日のおかず）」のブログ の中段やや下に記させて頂きました。更に、フィト・ケミカル（英語: phytochemical）であるポリ・フェノール(英語：polyphenol）（抗酸化物質）の代表と言われる程 最も種類が多いフラボノイド(英語：flavonoid）類の仲間であるフラボノール（英語：flavonol）類の一種であるクェルセチン（英語:quercetin）が、玉葱に含まれています。このクェルセチンのことは、去る10月11日(日)の「人類に有用な天然の物質」のブログ に記させて頂きました。しかも、そのフィト・ケミカルにつきましては、同じく 去る10月11日(日)の「人類に有用な天然の物質」のブログ 、去る10月12日(月）の「産土の神社の『例大祭』」のブログ そして 去る10月18日(日)の「フィト・ケミカル」のブログ のそれぞれ中段に記させて頂きました。そのうえ、前述の 去る 一昨年の11月24日(月)の「抗酸化物質」のブログ に、様々な抗酸化物質を記させて頂きました。
および、去る 一昨年の10月9日(木)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗から大乗へ」のブログ の中段に詳細に記させて頂きましたように、葱にはアリシン（硫化アリル）（英語：allicin）が含まれています。
おまけに、去る 一昨年の11月14日(金)の「ビオチン（ビタミンB７）」のブログ に、「とうもろこしには、糖質、脂肪 そして 蛋白質の代謝に役立つビオチン（ビタミンB７[Vitamin B7]とも呼ばれますが、欠乏症を起こすことが稀なため、単にビオチンと呼ばれることも多いです）が含まれています。」と記させて頂きました。なお、とうもろこしの選び方につきましては、去る 昨年の7月31日(金)の「とうもろこし」のブログ の中段に記させて頂きました。
煮物
最後に、昆布と椎茸のダシによります、ぶなしめじ、大根 そして 葱の味噌汁です。この味噌汁に、去る11月25日(水)の「山椒」のブログ の上段に記させて頂きました 山椒の粉を掛けてみました。なお、去る 一昨年の12月17日(水)の「万年筆」のブログ の冒頭で言及致しました友人が 自宅に見えたときにも、味噌汁に この山椒の粉を勧めたことがあります。数年前のことであります。因みに、昆布のことは、去る 一昨年の10月24日(金)の「健やかに生活をして頂くために」のブログ の中段に記させて頂きました。また、去る3月22日(日)の「わかめ」のブログ の中段に、
「（前略） 昆布やわかめなどの海藻類には、『水溶性食物繊維』であるヘミセルロースが含まれています。（後略）」と記させて頂きまして、食物繊維につきまして お伝えさせて頂きました。更に、食物繊維のことは、去る 一昨年の11月20日(木)の「切り干し大根（昨日のおかず）」のブログ の中段でも記させて頂きました。
次に、去る 昨年の12月18日(金)の「不思議な出会い」のブログ の下段に、「味噌玉」のことを記させて頂きました。
ならびに、昔から言われている味噌汁のことを発展させた話につきましては、去る4月8日(水)の「南瓜」のブログ の中段以降に記させて頂きました。しかも、去る 昨年の7月11日(土)の「日本人の魂の食べ物」のブログ の中段やや下に、
「（前略）去る6月29日(月)の『微笑み』のブログ の中段やや下に、『味噌汁は、日本人の魂の食べ物ですね。』と記させて頂きました。（後略）」と記させて頂きました。そのうえ、去る8月23日(日)の「アスコルビナーゼ」のブログ の下段やや上に、味噌汁である「御御御付」のことにつきまして、
「（前略）『御』が３つも付くのですから、誠に有り難い食べ物ですね。（後略）」と記させて頂きました。
味噌汁
同居している両親は、と以前 訊かれましたので、お伝え申し上げましたが、両親は何でも食べます。
前述の 去る 一昨年の10月9日(木)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗から大乗へ」のブログ そして 去る1月12日(火)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗から大乗へ ・続報」のブログ に記させて頂きました過程があり、誠に有り難いことに、母親の理解を得て、菜食にさせて頂いております。
あと、これらのおかずに、玄米御飯で御座います。玄米も、庶民的にスーパー・マーケットで購入して来ます。
御承知のように、玄米の糠には、去る 一昨年の11月10日(月)の「らっきょう（昨日のおかず）」のブログ で お伝え申し上げましたように、糖質からエネルギーをつくり出すときに役立つとされているビタミンB1（英語：thiamin）が含まれています。ビタミンB1（チアミン）のことは、去る 昨年の3月30日(月)の「脳の神経細胞の新生」のブログ の上段から中段に掛けてでも記させて頂きました。
また、らっきょうには、キャベツの約５０倍の、前述の「水溶性食物繊維」が含まれています。キャベツのことは、去る 一昨年の12月20日(土)の「キャベツ（昨日のおかず）」のブログ に記させて頂きました。更に、らっきょうには、ビタミンB1の吸収を助ける、「アリシン（硫化アリル）（英語：allicin）」という成分が多く含まれています。因みに、「アリシン（硫化アリル）」は、葱類に共通して含まれています。玉葱に含まれている、血液をサラサラにする効能があるとされる「アリシン（硫化アリル）」を効果的に摂取るための調理法は、前述の 去る3月25日(水)の「玉葱」のブログ に記させて頂きました。しかも、玉葱に多く含まれるフラボノールにも、血液をサラサラにする働きがあるとされています。前述致しました このフラボノールは、前述のフラボノイド類の仲間であり、上記のフィト・ケミカルであります。
それから、玄米には、ビタミンE、食物繊維、そして、K(カリウム）が含まれています。因みに、K(カリウム）のことは、去る1月9日(金)の「茄子」のブログ に記させて頂きました。また、玄米のような穀類に含まれている食物繊維は、「不溶性食物繊維」です。前述の「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」のことにつきましては、前述の 去る3月22日(日)の「わかめ」のブログ の中段に記させて頂きました。
なお、去る11月20日(金)の「仏花（菊の花）」のブログ の下段に、「古事記」と「日本書紀」を引用させて頂いて、日本人の主食である お米は 誠に有り難い という話を記させて頂きました。
玄米御飯
玄米の食べ方につきましては、去る 一昨年の11月17日(月)の「黒胡麻（昨日のおかず）」のブログ で記させて頂きました。また、玄米の炊き方につきましては、去る 一昨年の11月26日(水)の「蕗（昨日のおかず）」のブログに記させて頂きました。
しかも、去る12月31日(木)の「大晦日（火星か金星か）」のブログ の下段に、
「（前略） 御飯を食べましたら 当然のこと乍ら 以前から 茶碗 その他の食器を洗っております。（中略）高校生の頃に触れた 趙州和尚の『御飯を食べたら茶碗を洗え』の言葉を思い出しました。この『趙州洗鉢』の公案は、『無門関』（中国宋代に無門慧開によって編集された公案集）の第七則にある話です。（後略）」と記させて頂きました。なお、学部生のときに 安い学食を用いると 食器を洗うどころか 食器を下げることすらも嫌とのことで、一般の食堂を利用している お坊ちゃんのような同期生がいました。そのうえ、別の同期生から この お坊ちゃんのような同期生は、放浪癖があると言われていました。おまけに、放浪癖があると言っていた この別の同期生は、自分のことを 投影（英語：projection）（心理学用語）しているのだということが 後になって 分かりました。某・出版会社を退職して 入学して来ている 学士（四年生の大学を卒業していること）の方でした。入学時に ３０歳代の半ばでした。この某・出版会社で 放浪癖があると言われていたので、同期生にも そう言ったのかもしれません。
(義務教育の方々に 美しい日本語を 正しい読み方で 御覧頂こうと思いまして、当初から 振り仮名を付けております。因みに、美しい日本語の平仮名を大事にしたい という思いもあります）
本日も、最後 迄 お読み頂き、誠にありがとうございます。唯々感謝。(^-^）
